Varje mål, varje framsteg, varje dag - tillsammans

Låt oss börja

Min passion i livet är träning och hälsa

Jag drivs av utveckling och nya utmaningar, av att hjälpa andra människor och att se resultat av hårt arbete.

Min resa började med ett starkt engagemang för min egna hälsa och träning vilket har bidragit till att jag nu har flera års erfarenhet inom idrottsvetenskap och folkhälsa. Därav kan jag nu titulera mig som hälsopedagog samt licensierad personlig tränare. När jag själv var ny på gymmet planerade jag varje pass i förväg och studerade varje övning så att jag skulle veta precis hur de skulle genomföras. Under de senaste 6 åren har jag kunnat finslipa min expertis genom vidare utbildning, praktisk erfarenhet och min ständiga nyfikenhet på att utöka mina kunskaper. 

Jag är övertygad om att alla har potentialen att uppnå sina mål, och mitt uppdrag är att vägleda, stödja och inspirera dig varje steg på vägen.
 
Mitt tillvägagångssätt handlar inte bara om att uppnå resultat utan att etablera livslånga vanor som främjar hälsa och välbefinnande inom ett hållbart och långsiktigt perspektiv. 

Genom hela mitt liv har jag hjälpt och stöttat andra

Jag motiveras av att min hjälp kan driva andra framåt och göra livet lite bättre, därför kommer din framgång vara mitt stora mål. Jag har dessutom själv blivit coachad när jag tävlade inom fitness och har därför egna erfarenheter av hur jag vill bli bemött som klient.
 
Mitt genuina intresse är att se dig lyckas och jag lägger allra största vikt i att få coachingplanerna att bemöta varje individs specifika behov, mål och preferenser. Jag vet att varje klient är unik med olika bagage och bör därför bemötas på olika sätt. Jag har en stor respekt för människor som vill ta tag i sin hälsa och förbättra sin framtid. Därför finns jag här för att hjälpa dig, så att du ska må så bra som möjligt både fysiskt och psykiskt och bli den bästa versionen av dig själv, inifrån och ut. 
 
Oavsett om du vill tappa oönskade kilon, bygga muskler, tillföra ny inspiration i din kost och träning, öka energin i vardagen eller helt enkelt leva en hälsosammare livsstil, har jag kunskapen och erfarenheten för att skapa en skräddarsydd plan som fungerar för dig.
 
Som din coach kommer jag att erbjuda kontinuerlig stöttning och uppmuntran för att hålla dig motiverad och på rätt spår. Vi gör den här resan tillsammans. 

Låt oss skapa den bästa versionen av dig!

Jag är redo

Vad ingår i Mina tjänster?

Kosten planeras utefter dina preferenser och bygger på vad just du behöver för att kunna uppnå dina mål. Du kommer få tillgång till flera alternativ av goda recept för en varierad, balanserad och hälsosam kost.

Träningen bygger på dina förutsättningar, preferenser och mål. Vare sig du är nybörjare eller inte finns stöttning genom bilder, videos och förklaringar till varje övning.

Jag tror på att ge mina klienter kunskap. Därför kommer jag att erbjuda kunskap kring träning, kost och hälsa i helhet samt hjälpa dig förstå “varför” bakom de strategier vi implementerar.

Som klient kommer du att få göra regelbundna incheckningar och framstegsbedömningar i appen. Vi kommer att noga övervaka din resa, göra nödvändiga justeringar och fira dina prestationer på vägen.

Jag är fast besluten att finnas där för mina klienter närhelst de behöver hjälp eller har frågor. Oavsett om det gäller kost, träning eller välmående är jag bara ett meddelande bort.

FAQs

Du skickar in din intresseanmälan, därefter kontaktar jag dig. Vi kickstartar vår coachningsrelation genom att gå igenom din nuvarande hälsa, träningsnivå, kostvanor och dina mål under en konsultation. Baserat på min bedömning kommer jag att utforma personliga träningsrutiner utefter din träningsnivå, tillgänglig utrustning och preferenser. Jag kommer även att ge dig en detaljerad kostplan som stödjer dina träningsmål. Detta inkluderar måltidsordning, makronutrientsammansättning och strategier för en balanserad, varierad och hälsosam kost.

Detta beror helt på din målsättning och vart du befinner dig idag. En period på 3-6 månader ger en god förutsättning för dig att komma in i de nya rutinerna och uppnå långsiktigt hållbara resultat. Jag rekommenderar en period på minst 3 månader men självklart kan resan pågå längre än så. 

Självklart. Eftersom att träningsplanerna är personliga för just dig byggs det upp utefter hur du vill träna, dina möjligheter och preferenser.

Det går absolut. Har du specifika mål i din träning rekommenderar jag dock, om man har möjlighet, att båda följa en tränings- och kostplan för att säkerställa att du får i dig den näring din kropp behöver.

Eftersom du kommer att få en skräddarsydd tjänst med support och vägledning är priserna olika från person till person.

Absolut kan du göra det.

Boka ett samtal
Följ mig på Instagram